اگه بازو های رگدار و حجیم میخای این حرکتو به برنامت اضافه کن.اگه بازو های رگدار و حجیم میخای این حرکتو حتما انجام بده توی روز سینه و جلو بازوت .🎖🏅Jaryan-e Talai🏅🎖1 سال پیش61125 بازدیدلیست پخش ورزشیاگه میخای توی ۲۰ روز ۳ کیلو کم بکنی این کار هارو بکن.🎖🏅Jaryan-e Talai🏅🎖118 بازدید اگه عاشق بدن هفتی شکلی این تمرین برات مثل معجزس!!!🎖🏅Jaryan-e Talai🏅🎖239 بازدید این حرکت باعث میشه خط V بزنه بیرون !!!🎖🏅Jaryan-e Talai🏅🎖119 بازدید جلو ران و پشت ران با صفحه رو اینجوری بزن🎖🏅Jaryan-e Talai🏅🎖368 بازدید این حرکت به بهتر شدن قوای جنسی کمک میکنه!!!🎖🏅Jaryan-e Talai🏅🎖278 بازدید دور کمر ایدآل و استاندارد برای خانوم ها و آقایون چنده؟🎖🏅Jaryan-e Talai🏅🎖231 بازدید اینو درست کنین و قبل از تمرین میل کنید .بمب انرژیه!!!🎖🏅Jaryan-e Talai🏅🎖124 بازدید اگه بازو های رگدار و حجیم میخای این حرکتو به برنامت اضافه کن.🎖🏅Jaryan-e Talai🏅🎖125 بازدید اگه ۱۳ تا ۱۷ سالته و بدنسازی کار میکنی این نکاتو گوش کن تا قدت کوتاه نمونه.🎖🏅Jaryan-e Talai🏅🎖226 بازدید این ترفند کوچیک برای فیگور جلو بازو باعث میشه حلو بازوت گرد تر دیده بشه!🎖🏅Jaryan-e Talai🏅🎖134 بازدید قبل تمرین چه کار هایی انجام بدم تا موقع تمرین بهترین نتیجه رو بگیرم؟🎖🏅Jaryan-e Talai🏅🎖112 بازدید پروتئین وی کاله خوبه یا نه؟ بخریم یا نخریم؟ ویدیو رو ببینید.🎖🏅Jaryan-e Talai🏅🎖359 بازدید حرکت زیر بغل دوبل سیمکش رو اینجوری بزن تا زیر بغلت عالی بشه.🎖🏅Jaryan-e Talai🏅🎖187 بازدید ۳ حرکت برای اصلاح قوز پشت🎖🏅Jaryan-e Talai🏅🎖210 بازدید مرتبطانواع حرکت ددلیفتAMIR13881265 بازدید حرکت مخصوص دی یونگ که همیشه جواب میده!فیلمینو329 بازدید تکنیک برای نابودی چربی زیر شکم با 4 حرکت ساده👌👏👏✅طنزینه✅69 بازدید حرکت عیب و هنرمندانه همراه با وزنه / تا حالا همین حرکتی ندیده بودم😳کامنت و لایک یادت نره❤50 بازدید تکنیک برای نابودی چربی زیر شکم با 4 حرکت ساده👌👏👏✅طنزینه✅69 بازدید *♦️دو حرکت ساده برای اصلاح قوز پشت* 🔹فقط روزی چند دقیقه،محمد جواد72 بازدید حرکتی برای سرگرم و افزایش سرعت دست در روبیک 3در3SAIVAN.RUBIK80 بازدید انگیزشی_همیشه رو به جلو حرکت میکردمامیررضا226 بازدید اول صبح با چندتا حرکت میتونید روز پر انرژی تری رو تجربه کنید✌️اینجا همه چی درهمه79 بازدید چند حرکت ساده ورزشیمحمدرضا اسدی20 بازدید پنج حرکت برای تقویت پاRasoul104 بازدید اموزش حروف انگلیسی در حرکتخورشید فیروزی73 بازدید حرکتی خفن و کاربردی برای گرم کردن و بالا بردن سرعت دستSAIVAN.RUBIK79 بازدید چند حرکت ساده ورزشیمحمدرضا اسدی20 بازدید انواع حرکت ددلیفتAMIR13881265 بازدید تکنیک برای نابودی چربی زیر شکم با 4 حرکت ساده👌👏👏d1400113 بازدید اصلاح گودی کمر با چند حرک ساده🤩🙃همه چی کده🩷🤩95 بازدید نحوه صحیح انجام حرکت اسکواتAZKURDAN176 بازدید پنج حرکت برای کاهش درد کمردهکده عاشقان250 بازدید چگونه حرکت بر خلق و خوی شما تأثیر می گذارد؟یوگا و مدیتیشن72 بازدید لاغری راحت و عالی..با چند حرکت ساده و وقت گیرamir.agzadeh576 بازدید حرکتی برای سرگرم و افزایش سرعت دست در روبیک 3در3SAIVAN.RUBIK80 بازدید حرکتشون قفل بود یعنی چی خبدهکده عاشقان1202 بازدید با ۳تا حرکت به بازو هات شکل بده🧠ehsan473 بازدید آموزش چندترفندبرای خونه تکانیمهسا62 بازدید اجتماعی سوم ابتدایی درس اول(من به دنیا آمدم)جواب فعالیت صفحه3درس.خانه.مدرسه.هوش مصنوعی848 بازدید رهبر در خطبه های نماز جمعه: کار درخشان نیروهای مسلح ما یک کار کاملاً قانونی و مشروع بود.۱۴۰۳/۷/۱۳آرامش188 بازدید ساده ترین روش کاهش قندخون بعدازغذامهسا74 بازدید روش شستن وشوی صحیح دست ها برای جلوگیری از انتقال بیماری هامهسا151 بازدید