سالاد رژیمی خوشمزه برای کاهش وزن

کلم.
هویج.
قارچ یا سایر قارچ ها.
سیر.
پیازچه.
زنجبیل.
فلفل قرمز تند.
3 عدد تخم مرغ.
نمک.
20 میلی لیتر شیر.
همه مواد آماده شده است.
کره 15 گرم.
یک املت آماده کنید
روغن زیتون.
به مدت 3 دقیقه سرخ کنید.
روی آن را بپوشانید و 2-3 دقیقه سرخ کنید.
کلم را اضافه کنید و 4 دقیقه دیگر تفت دهید.
سس سویا 80 میلی لیتر.
20 گرم کنجد.
املت.
خیلی خوشمزه شد!

آشپزی, آموزش آشپزی ,سالاد سبزیجات , سالاد رژیمی