پیام جدید از پشتیباناشتباه جدی در تابستان! ❌
اشتباه جدی در تابستان! ❌ :ما توی تابستون بیشتر عرق می کنه و آب از دست میده. خیلی ها مخصوصاً کسایی که بی اختیاری ادرار دارن، مصرف مایعات رو محدود می کنن! :: نتیجه؟ کلیه اوره و کراتین رو کمتر دفع می کنه → خطر عفونت ادراری، سنگ کلیه و یبوست بالا میره. :مصرف کم مایعات بی اختیاری ادرار رو با ورزش کگل، رژیم غذ
