پیام جدید از پشتیبانتکنیک تنفسی ۴-۴-۴-۴
تکنیک تنفسی ۴-۴-۴-۴ به این تکنیک تنفسی، تنفس مربعی گفته میشود که : -ضربان قلب شما را کاهش می دهد -ذهن شما را آرام می کند -باعث قدرت خلاقیت و تمرکز می شود (دم و بازدم هر دو از بینی)
لیست پخش پزشکی
دنبال زندگی آرام باشیم . . .
چه اتفاقی در هنگام حمله قلبی می افتد؟👆👆
نفستونو نگه دارید ببینید قدرت ریه هاتون چقدره !
رازهای مرگبار نهفته در یک نخ سیگار !🚬
نوشابه طی یک ساعت با بدن شما چه میکند؟!
سیب قرمزی که با ۱دقیقه شستن باآب جوش، یک لایه قطور موم مانند از روش جمع میشه !🍎
بواسیر یا هموروئید و نوع جراحیش !📌
تکنیک تنفسی ۴-۴-۴-۴
دمنوش برای آنفلوانزا ، سرما و سرفه
تکنیک های اصلاحی جهت برطرف کردن بیماری های اسکلتی، همانند سربه جلو یا گودی کمر👌
نشانه های ناشی از استرس ؟!☝️🏻
اگه دست های ضعیفی دارین، این ویدئو رو ببینید(☝️🏻)
دلایل افزایش تری گلیسیرید خون چیست؟👆
♦️آنچه که باید درباره سکته مغزی بدانید!👆
مرتبط
🔺تست تنفسی BOLT که بهتون نشون میده ریه ها و تنفس سالمی دارین یا نه
یه تکنیک تنفسی راحت برای رسیدن به خواب آلفا
🔺تست تنفسی BOLT که بهتون نشون میده ریه ها و تنفس سالمی دارین یا نه
یه تکنیک تنفسی راحت برای رسیدن به خواب آلفا
آموزش دفاع شخصی
چه هنرمند و خلاق!!!!
هر چیزی صدایی داره
خلاقیت نقاشی با اعداد
