اول عضله سازی کنیم یا چربی سوزی؟(قسمت سیزدهم سریال عضله سازی موثر)

اگر برای شما هم سوال پیش آمده که باید اول عضله سازی کنید یا چربی سوزی باید یک سری فاکتورها را مورد بررسی قرار دهید. باید شرایط کنونی بدنتان را مشخص کنید و طبق آن هدف اولیه را تعیین کنید. باید هدف دراز مدت را تشخیص بدهید سپس بهترین شروع را مشخص کنید. در این قسمت از سریال عضله سازی موثر، بررسی دقیقتری ارائه شده است.برای مشاهده سایر قسمت های سریال عضله سازی موثر به این لینک مراجعه کنید:
امکان مشاهده لینک های تایید نشده وجود ندارد!