چرا به خودم باور ندارم؟

چرا گاهی احساس می کنی به خودت باور نداری، حتی وقتی توانایی های زیادی داری؟ خیلی وقت ها، شک و تردید نسبت به خودمون از تجربیات گذشته، ترس از شکست یا حتی مقایسه ی بیش از حد با دیگران ناشی میشه. وقتی دائماً به خودت می گی که «نمی تونم» یا «به اندازه کافی خوب نیستم»، این افکار به مرور تبدیل به واقعیت ذهنی ات م