دستور پخت شام رژیمی خوشمزه

شام رژیمی اما خوشمزه 🍞🍅🍳
این پست رو سیو کنید که گمش نکنید و برای دوستاتون که رژیم هستن بفرستین 🙏🙏🙏

یادمون باشه چند نکته خیلی کمک میکنه وزن کم کنیم:
❌بدونیم چه چیزاهایی رو کنار هم بخوریم
❌زمان خوردن هر وعده غذایی خیلی مهمه
❌مقدار مواد غذایی در وعده هم خیلی مهمه رعایت بشه

خب بریم سراغ مواد غذایی :
- یک عدد نان جو
- دو قاشق نخودفرنگی پخته
- مخلوط پیاز، گوشت چرخ کرده، قارچ و گوجه که در ویدئو هست
نوش جان

🙂🙂🙂 دوستان عزیزم سوالی بود برام بنویسید