پیام جدید از پشتیبانداشتن بینی خوش فرم
داشتن بینی خوش فرم در تمرین پایانی وقتی دست ها رو به صورت دایره وار به سمت صورت روی پوست حرکت میدید همزمان از پایین بینی به سمت هر دو ابرو حرکت کنید و با انگشت اشاره دایره های کوچیک کوچیک روی پوست رسم کنید وقتی این تمرین ها رو انجام میدید ، گردش خون و مایعات لنفاوی افزایش پیدا میکنه و تورم از بین میره
