۳ کار اشتباه قبل از خواب! حتما نگاه کنید

۳ اشتباه قبل از خواب! :x:

::باور کنید یا نه، خطرناک‌ترین زمان برای سکته مغزی، دقیقاً وقتی است که شما در آرامش خوابیده‌اید

::وقتی ما می‌خوابیم، مغز آسیب‌پذیرتر است، و عاداتی که شب قبل از خواب انجام می‌دهیم، مثل یک بمب ساعتی در سکوت کامل فعال می‌شوند. متأسفانه، خیلی‌ها ناآگاهانه، با کارهایی که فکر می‌کنند بی‌ضررند، مسیر لخته شدن خون در مغز را باز می‌کنند.

::خواب قرار است بدن را تعمیر کند، نه اینکه تبدیل به میدان جنگ شود. اگر این سه عادت شبانه را دارید، بدانید که دارید سلامت مغز خودتان را قمار می‌کنید.

+ یک قدم کوچک برای تغییر عادات شبانه، یک قدم بزرگ برای نجات مغز شماست.

#‌سلامت #‌پزشکی