3 بهترین دستور پخت بادمجان! بدون سرخ کردن

صر:

🍀 1 دستور غذا
2 عدد بادمجان
یک شاخه جعفری
گیاهان ایتالیایی
فلفل قرمز دودی
فلفل سیاه زمینی
روغن سبزیجات
150 گرم رب گوجه فرنگی
ریحان خشک شده
3 حبه سیر
100 گرم پنیر
پودرهای سوخاری

🍀2 دستور غذا
2 عدد بادمجان
1 فلفل
گوجه فرنگی 1 عدد
پیازچه
روغن سبزیجات
100 گرم رب گوجه فرنگی
ریحان خشک شده
فلفل قرمز دودی
فلفل سیاه زمینی
3 حبه سیر
پودرهای سوخاری
100 گرم پنیر

🍀3 دستور غذا
2 عدد بادمجان
2 عدد گوجه فرنگی
100 گرم پنیر
3 حبه سیر
یک شاخه جعفری
ریحان خشک شده
فلفل سیاه زمینی
روغن سبزیجات

برای سس:
2 قاشق غذاخوری ماست یونانی
2 قاشق غذاخوری خامه ترش یا سس مایونز
پیازچه
یک شاخه جعفری
1 حبه سیر
فلفل قرمز دودی
فلفل سیاه زمینی


آشپزی ,غذاهای جدید, آشپزی, غذاهای گیاهی, آموزش آشپزی
#‌غذای_رژیمی #‌خوراک_بادمنجان #‌بادمنجان_بدون_سرخ_شدن