چیکار کنیم چشم های سالمی داشته باشیم؟

برنامه‌نویسی یکی از مشاغلی است که نیاز به استفاده طولانی‌مدت از رایانه دارد و این امر می‌تواند به چشمان آسیب برساند.

برای حفظ سلامت چشم‌ها در حین برنامه‌نویسی، رعایت نکاتی ساده اما مؤثر می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. تنظیم صحیح نور محیط، استفاده از عینک‌های مخصوص کامپیوتر، و انجام تمرینات منظم چشم از جمله راهکارهایی هستند که می‌توانند خستگی چشم را کاهش دهند.

همچنین، پیروی از قانون 20-20-20، که شامل استراحت دادن به چشم‌ها هر 20 دقیقه و نگاه کردن به فاصله 20 فوت به مدت 20 ثانیه است، می‌تواند تاثیر مثبتی داشته باشد. با اعمال این روش‌ها، برنامه‌نویسان می‌توانند سلامت چشم‌های خود را حفظ کرده و از مشکلات بینایی پیشگیری کنند.

این ویدیو را می توانید از طریق لینک زیر در وب سایت سورس ایران مشاهده کنید:
امکان مشاهده لینک های تایید نشده وجود ندارد!%D8%AC%D9%84%D9%88%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%B6%D8%B9%DB%8C%D9%81%DB%8C-%DA%86%D8%B4%D9%85/


مشاهده تمامی پادکست ها در وب سایت آموزشی برنامه نویسی سورس ایران:
امکان مشاهده لینک های تایید نشده وجود ندارد!


مشاهده تمامی ویدیوها در وب سایت آموزشی برنامه نویسی سورس ایران:
امکان مشاهده لینک های تایید نشده وجود ندارد!


کانال تلگرامی سورس ایران:
امکان مشاهده لینک های تایید نشده وجود ندارد!


پیج آموزشی اینستاگرام سورس ایران:
امکان مشاهده لینک های تایید نشده وجود ندارد!


اگر دنبال آموزش و یادگیری برنامه نویسی از پایه هستید به لینک زیر مراجعه کنید:
امکان مشاهده لینک های تایید نشده وجود ندارد!


اگر دنبال تخصص و مهارت و رشد فردی خود هستید از لینک زیر استفاده کنید:
امکان مشاهده لینک های تایید نشده وجود ندارد!