اینجا کسی دیوانه نیست؛ فقط کسانی هستند که دیر کمک گرفتند

یک مدیر بانک، یک روز اصلاً سر کار نرفت.
گوشی‌اش را خاموش کرد و ده روز تمام در سکوت نشست.
همسایه‌ها او را پیدا کردند: بی‌حرکت، خیره به یک نقطه،
زیر لب فقط یک کلمه را تکرار می‌کرد.
نه اعتیادی بود، نه خیانتی؛ فقط بدنی که دیگر توان ادامه نداشت.

اتاق کناری — مادرِ سه بچه.
سال‌ها تحقیر، سکوت و اشک‌های پنهانی.
برای «حفظ زندگی مشترک» لبخند می‌زد.
کم‌کم شب‌ها با خودش حرف می‌زد و بی‌وقفه آینه‌ها را پاک می‌کرد.
بچه‌ها را از او جدا کردند و حالا تحت درمان است.
مردی که او را شکست؟ راحت زندگی می‌کند.
کسی هم از او به‌عنوان یک «قهرمان» یاد نکرد؛
تا روزی که از درون فرو ریخت.

پشت دیوار — برنامه‌نویس ۲۸ ساله.
دو سال بدون حتی یک روز استراحت: «فقط این قسمت تموم شه… بعدش می‌خوابم.»
اما یک روز پابرهنه از خانه رفت بیرون و اسم خودش را هم یادش نمی‌آمد.
هرکس پرسید فقط گفت: «خسته‌ام.»
هیچ‌کس نفهمید خستگیِ ساده، کی تبدیل شد به فروپاشی کامل.
او یک «دیگری» نیست؛ او هرکدام از ماست.

«مرز را نمی‌بینی.
امروز خسته‌ای.
فردا در را باز نمی‌کنی.
یک ماه بعد آمبولانس پشت در است.»

مسئله دیوانگی نیست، فرسودگی است.
مرز بیماری آن‌جاست که سکوت می‌کنی و تظاهر می‌کنی
حالت خوب است.

سه هفته بی‌خوابی.
بی‌جواب گذاشتن تماس‌ها.
گِره‌خوردن کلمات.
غذا خوردن فقط از روی عادت.
بدنی که نمی‌خواهد از خانه بیرون بروی.
علامت خطر؟ وقتی سکوت سنگین می‌شود و حتی دوش گرفتن هم سبکت نمی‌کند.

همین حالا به خودت برس:
پاها روی زمین، نگاهت به افق.
ده نفس آرام.
و به کسی زنگ بزن و فقط بگو: «حالم خوب نیست.»

به ما گفته بودند بیمارستان برای کسانی است که «می‌شکنند».
اما واقعیت این است که آنجا پر است از آدم‌هایی که خیلی طولانی مقاومت کرده‌اند…
و جهان، قدرتشان را تحسین می‌کرد؛؛
تا وقتی چیزی از آن قدرت نماند جز سکوت

فائزه موحدنژاد رواندرمانگر

#‌سلامت_روان
#‌فرسودگی_شغلی
#‌اضطراب
#‌خستگی
#‌افسردگی
#‌مراقبت_از_خود
#‌حمایت_عاطفی
#‌روانشناسی
#‌درمان
#‌خودشفقتی
#‌تاب‌آوری
#‌mentalhealth
#‌burnout
#‌anxiety
#‌selfcare
#‌depression
#‌healing
#‌stress
#‌motivation
#‌selflove
#‌therapy
#‌overthinking
#‌trauma
#‌staystrong
بیا اینجا همیشه لبخند بزن👇😁
باب اسفنجی شلوار مکعبی#‌طنز #‌شوخی #‌ویترین #‌روبیکا #‌سرگرمی‌ #‌گلزاریا #‌گلزار #‌عشق #‌خانه #‌زندگی #‌خنده #‌سلامتی #‌مدیری #‌رفیق #‌دوست_من #‌ادیت_ویدیو #‌دل #‌بچه #‌لباس #‌عاشق_زمانه #‌روبیکا#‌پوست_شیر #‌بازیگران_پوست_شیر #‌ساحل #‌صدرا #‌ساحل_و_صدرا #‌تحلیل_پوست_شیر #‌سریال #‌سریال_جدید #‌برادران دالتون#‌طنز#‌خنده دار#‌دوربین مخفی#‌سریال_پوست_شیر #‌قسمت_اول_پوست_شیر #‌دیدن_پوست_شیر #‌دلیل_مرگ_ساحل #‌کانال_روبیکا #‌خنده_دار #‌فان #‌آرزوها #‌کلیپ #‌جوانان #‌تاوان #‌اینستاگرام #‌ادیتور #‌متن_سنگین #‌آهنگ_جدید #‌کلیپ_فان #‌خفن #‌آهنگ #‌آهنگ_جدید #‌موزیک_ایرانی #‌فروشگاه #‌ویترین #‌روبیکا #‌روبینو #‌بوتیک #‌فشن #‌لباس_سرخ #‌سرخابی #‌لباس_سرخابی #‌کت_سرخابی #‌ست_سرخابی #‌مدروز #‌خرید_لباس_سرخابی #‌شال_سرخابی#‌آرمی #‌بلکپینک #‌بی_تی _اس #‌کیپاپ #‌کره #‌ایران #‌رئیسی #‌حمایت #‌کامنت #‌لایک #‌ریال #‌تومان #‌نگین #‌عطر#‌سرگرمی #‌ویترین #‌روبینو #‌روبیکا #‌بازی #‌الله #‌جونگکوک #‌جیمین #‌تهیونگ #‌ددی #‌نامجو #‌فیلیکس #‌تینیجر #‌هدیه#‌سرنا #‌سریال #‌کلیپ #‌بازدید # ویدئو #‌هلیا #‌فروشگاه #‌فروش #‌محصولات #‌خدا #‌مامان #‌گردنبند #‌مذهبی #‌آشپزی#‌عروس دریایی#‌پاتریک#‌دزد دریایی#‌جیسو #‌لیسا #‌جنی #‌کیپاپ #‌روتین #‌پوست #‌فود #‌موکبانگ #‌فالو #‌ویترین #‌روبینو #‌روبیکا #‌فرهنگ #‌کتاب #‌مامان#‌انیمه #‌ژاپن #‌اریت #‌ارت #‌مووی #‌فیلم #‌یوتیوب #‌تیکتاک #‌هشتگ #‌عاشقانه #‌خارجی #‌اینیستاگرام #‌هلیا #‌پریسا #‌سرنا #‌مدگل #‌پوتک #‌سوگند #‌سوگنگ #‌سلام #‌عزیزم #‌کانال #‌فعال #‌کانسیلر #‌چنل #‌پیانو #‌گیتار #‌ارکین #‌بیلی#‌باب#‌باب_اسفنجی#‌_طولانی#‌کودک_سرگرمی#‌کودک_سرگرمی_جدید_#‌برنامه_کودک_باب#‌اسفنجی#‌بازیهای_اختاپوس#‌چالش_اسباببازی_باباسفنجی#‌برنامه_کودک_جدید_باب_پاتریک_آقای#‌خرچنگ#‌سرگرمی_تفریحی#‌سرگرمی_باب_اسفنجی#‌آپارات_کودک#‌آپارات#‌رنگارنگ#‌کارتون باب اسفنجی شلوار مکعبی#‌برنامه کودک باب اسفنجی شلوار مکعبی