پیام جدید از پشتیبانگراتن سیب زمینی یک غذای کامل پروتئینی کربوهیدرات سبزیجات فیبر و هم پروتئین عالی و سرشار از ویتامین
گراتن سیب زمینی🥔 رسپی : یک عدد سیب زمینی ورقه ای شده یک عدد سینه مرغ پخته ( با سیر پیاز فلفل دلمه ای زردچوبه فلفل سیاه نمک پاپریکا) نخود فرنگی ، فلفل دلمه ای قرمز یک ق غ آرد گندم ۴۰ میلی لیتر شیر کم چرب پنیر موزارلا کم چرب ( ۳۰ گرم) در فر ۱۸۰ درجه به مدت ۴۰ دقیقه
