کوکی های کم کربوهیدرات با مربای بدون شکر! خوشمزه و آسان

کوکی های کم کربوهیدرات با مربای بدون شکر! خوشمزه و آسان


✔️ نارگیل خشک شده – 40 گرم؛

✔️ آرد نارگیل - 40 گرم؛

✔️ روغن نارگیل - 50 گرم؛

✔️ بیکینگ پودر - 8 گرم؛

✔️ تخم مرغ - 1 عدد؛

✔️ زغال اخته 100-150 گرم؛

✔️ دانه چیا - 1 قاشق غذاخوری؛

✔️ شیرین کننده (اختیاری).

به مدت 15 دقیقه در فر از قبل گرم شده با دمای 160 درجه قرار دهید. دمای حرارت را به 120 درجه کاهش دهید و مواد را اضافه کنید و 10 دقیقه دیگر در فر قرار دهید.

مجموع در هر 100 گرم:

کالری - 295.94 کیلو کالری.

پروتئین - 7.11 گرم.

چربی - 25.48 گرم.

کربوهیدرات - 9.66 گرم.