💕طرز تهیه ___ نان آجیلی مقوی سالم ترد خوشمزه🥖😎

طرز تهیه ی یک نان سالم، ترد، خوشمزه و ارگانیک که علاوه بر خواص فوق العادش با خوردن ۲تیکه کوچیک کاملا سیرتون نگه میداره. مغز تخم آفتابگردان: یک فنجان(۹۰ گرم) تخم کدو: یک سوم فنجان(۴۵ گرم) کنجد: نصف فنجان(۵۰ گرم) تخم شربتی یا دانه چیا: یک چهارم فنجان شاهدونه: ۴ قاشق غذاخوری تخم کتان: نصف فنجان(۵۰ گرم) آب ولرم