پیام جدید از پشتیبانتمرین دادن عضلات جلو بازو با دمبل ۴
تمرین داون عضللت جلو بازو با دمبل در خانه بدون نیزا به باشگاه ۵
برای دسترسی سریع به فیلو این مراحل رو انجام بده:
- روی دکمه Share بزن
- گزینه Add to Home Screen رو انتخاب کن
- و بزن روی دکمه Add
تمرین داون عضللت جلو بازو با دمبل در خانه بدون نیزا به باشگاه ۵
برای دسترسی سریع به فیلو این مراحل رو انجام بده: