طرز تهیه توپک انرژی زا

آموزش #‌توپک_انرژی_زا
.
این توپک سالم خیلی برات مفیده❌
موز ۱عدد
ارده ۱ ق غ
شیره ۱ ق م
خرما ۱۰-۱۲ عدد
جودوسرپرک( بدون نیاز به پخت ) ۶-۷ ق غ
پودر دارچین ۱ ق چ
پودر نارگیل/ کنجد/ پودر سنجد از هر کدام ۱ ق غ
مغزیجات دلخواه جمعا ۲قاشق
.
.
هسته‌ی خرما رو بگیرید بذارید توی آبجوش تا یکساعت بعد با چنگال له کنید
.
موزو پوره کن ، پودر دارچین و ارده و شیره و پوره خرما اضافه کن و درانتها جودوسرپرک و پودر نارگیل و‌کنجد و سنجد رو هم مخلوط کن و قل قلی کن و توی پودر کاکائو بغلتون و بعد بذار یخچال تا خودشو بگیره و خوش طعم تر بشه.
#‌غذا
#‌خوشمزه
#‌آشپزی
#‌توپک_انرژی_زا
#‌توپک
#‌انرژی_زا
#‌انرژی
#‌مقوی
#‌خونگی
#‌غذای_خونگی