کنترل اضطراب قبل از کارهای مهم | پادکست روان شناسی با علی اندی

حتماً برات پیش اومده که قبل از ارائه، امتحان یا مصاحبه شغلی، استرس بگیری...
ضربان قلبت بره بالا، دستات عرق کنه و تمرکزت از بین بره.

اما چرا این اتفاق می‌افته؟ و مهم‌تر اینکه چطور می‌تونیم کنترلش کنیم؟

توی این پادکست، علی اندی (روانشناس)، به همراه نسترن (مراجعه‌کننده)،
درباره دلایل اصلی اضطراب مثل ترس از قضاوت و شکست صحبت می‌کنن،
و کلی راهکار عملی و علمی برای کنترل اضطراب ارائه می‌دن.

اگه تو هم این حس رو تجربه کردی، این پادکست می‌تونه کمکت کنه آروم‌تر و مؤثرتر عمل کنی.

️ پادکست روانشناسی با علی اندی
موضوع: اضطراب، اعتماد به نفس، روانشناسی کاربردی
مشاوره واتساپی: +989991270128
اینستاگرام: امکان مشاهده لینک های تایید نشده وجود ندارد!
شعار ما: با هم، راهشو پیدا می‌کنیم...

حتما نظرت رو برامون بنویس.