دستور تهیه دسر شکلاتی فوق العاده خوشمزه بدون آرد! بدون بلغور جو دوسر! کالری کم

✔️1 موز (~150-160 گرم)،

✔️تخم مرغ 1 عدد،

✔️100 گرم کره آجیل،

✔️ 80 گرم پنیر دلمه،

✔️۲۰ گرم پودر کاکائو

✔️شیرین کننده،

✔️1/2 قاشق چایخوری بیکینگ پودر،

✔️یک پیمانه جوش شیرین.

به مدت 35-40 دقیقه در فر با دمای 180 درجه سانتیگراد بپزید.



مجموع در هر 100 گرم:

کالری - 197.32 کیلو کالری.

پروتئین - 10.42 گرم.

چربی - 11.74 گرم.

کربوهیدرات - 10.93 گرم.

#‌فیلم_2023 #‌فیلو #‌گرداب_خنده #‌فیلم_نیم_بها #‌دانلود_فیلم_رایگان #‌فیلم_سینمایی #‌سریال #‌سریال_کره_ای #‌فیلم_هندی #‌انیمیشن #‌ترفند #‌آشپزی_سریع #‌موزیک #‌رژیم_غذایی #‌آموزش_رایگان #‌خنده #‌طنز #‌دورببین_مخفی #‌آشپزی_در_خانه #‌دستور