دستور تهیه کیک کشک رژیمی در تابه!
✔️پنیر دلمه - 70 گرم،
✔️تخم مرغ - 1 عدد،
✔️شیر – 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر)،
✔️ یک پیمانه نمک، شیرین کننده به مزه،
✔️ تکه های نارگیل - 1 قاشق غذاخوری پر (15 گرم)،
✔️ آرد برنج – 1 قاشق غذاخوری (15 گرم)،
✔️۱/۲ قاشق چایخوری جوش شیرین.
پر كردن:
✔️ماست 100 گرم
✔شکلات تلخ 10 گرم .
دو طرف را در تابه ای که خوب گرم شده سرخ کنید.
مجموع در هر 100 گرم:
کالری - 158.39 کیلو کالری.
پروتئین - 9.81 گرم.
چربی - 9.35 گرم.
کربوهیدرات - 7.95 گرم.
#فیلم_2023 #فیلو #گرداب_خنده #فیلم_نیم_بها #دانلود_فیلم_رایگان #فیلم_سینمایی #سریال #سریال_کره_ای #فیلم_هندی #انیمیشن #ترفند #آشپزی_سریع #موزیک #رژیم_غذایی #آموزش_رایگان #خنده #طنز #دورببین_مخفی #آشپزی_در_خانه #دستور
✔️تخم مرغ - 1 عدد،
✔️شیر – 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر)،
✔️ یک پیمانه نمک، شیرین کننده به مزه،
✔️ تکه های نارگیل - 1 قاشق غذاخوری پر (15 گرم)،
✔️ آرد برنج – 1 قاشق غذاخوری (15 گرم)،
✔️۱/۲ قاشق چایخوری جوش شیرین.
پر كردن:
✔️ماست 100 گرم
✔شکلات تلخ 10 گرم .
دو طرف را در تابه ای که خوب گرم شده سرخ کنید.
مجموع در هر 100 گرم:
کالری - 158.39 کیلو کالری.
پروتئین - 9.81 گرم.
چربی - 9.35 گرم.
کربوهیدرات - 7.95 گرم.
#فیلم_2023 #فیلو #گرداب_خنده #فیلم_نیم_بها #دانلود_فیلم_رایگان #فیلم_سینمایی #سریال #سریال_کره_ای #فیلم_هندی #انیمیشن #ترفند #آشپزی_سریع #موزیک #رژیم_غذایی #آموزش_رایگان #خنده #طنز #دورببین_مخفی #آشپزی_در_خانه #دستور
- 🙈
- 🙉
- 🙊
- 💛
- ❤
- 💔
- 💯
- 💢
- ✋
- ✌
- 👍
- 👎
- ✊
- 👏
- 👈
- 👉
- 🙏
- 💪
- 🎬
- 🐥
- 🌹
- 🍁
- 🍉
- 🍕
- 🍳
- 🎂
- 🎈
- ☕
- 🌍
- 💩
- 🚗
- ⏰
- ☔
- 📙
- ⭐
- 😀
- 😂
- 😉
- 😊
- 😍
- 😘
- 💋
- 😋
- 😜
- 👀
- 😐
- 😕
- 😎
- 😌
- 😒
- 😬
- 😔
- 😢
- 😭
- 😷
- 😎
- 😨
- 😱
- 😡
- 😠
![](https://soil.ifilo.net/filo/user/default/130x130.jpg)
😊
مشاهده نظرات
مرتبط
گرداب خنده
در حال بارگذاری
X
این ویدیو