اولین قدم برای اعتماد به نفس

اولین قدم برای داشتن اعتماد به نفس واقعی چیه و از کجا باید شروع کنیم؟ خیلی از افراد فکر می کنن اعتماد به نفس یه ویژگی ذاتیه که بعضیا دارن و بعضیا ندارن، اما حقیقت اینه که اعتماد به نفس مثل یه مهارته که می شه اون رو تقویت کرد. اولین قدم برای ساختن اعتماد به نفس، آگاهی از باورهای محدودکننده و تغییر طرز فکر