بهترین حرکات کششی پس از جیو جیتسو برای کاهش آسیب و بهبودی بهتر

برنامه کامل یوگا برای بی جی جی را دریافت کنید یوگا برای تمرینات کششی پس از تمرین BJJ! این یک روال کششی کامل بدن برای افرادی است که جیو جیتسو تمرین می کنند. یوگا برای BJJ ترکیبی باورنکردنی است و جیو جیتسو شما را به سطح بعدی می رساند! من چندین سال است که این روال را بعد از هر تمرین انجام می دهم. کل کلاس را انج