ماندالا وینیاسا یوگا 40 دقیقه ای متوسط ​​برای قدرت

این کلاس جریان vinyasa میانی قوی است که هر قسمت از بدن شما را توسط Breathe and Flow هدف قرار می دهد. روی تشک خود دایره های کامل ایجاد می کنید، بنابراین امیدواریم که راست خود را از چپ بشناسید. این معمولاً فقط برای کلاس‌های vinyasa به صورت حضوری در نظر گرفته می‌شود، اما از آنجایی که شما سطح متوسط ​​را می‌خواهید،

#‌یوگا #‌ورزش #‌تمرین_تنفس
#‌حرکات_کششی