30 دقیقه تمرین یوگای کامل بدن پیشرفته

تمرین یوگا کامل بدن. Flo شما را در این تمرین 30 دقیقه ای به روشی بسیار خلاقانه و هوشمند راهنمایی می کند. بیایید حرکت کنیم، جریان داشته باشیم و نفس بکشیم. نگه داشتن ایزومتریک قدرت زیادی ایجاد می کند، به همین دلیل است که حرکت وزن بدن بسیار قدرتمند و موثر است.