پیام جدید از پشتیبانسینه مرغ شکم پر برای ورزشکاران
سینه مرغ شکم پر کالری پروتئین کربوهیدرات چربی ۳۶۰ ۴۹ گرم ۶ گرم ۱۴ گرم مواد لازم سینه مرغ: ۱۴۰ گرم پیاز متوسط: یک چهارم قارچ: ۲۸ گرم فلفل دلمه ای قرمز: یک چهارم موزارلای کم چرب: نصف قاشق غذا خوری پاپریکا: به مقدار لازم روغن زیتون: یک قاشق چای خوری کاهو: به مقدار لازم گوجه گیلاسی: به مقدار لازم طرز تهیه سینه
مرتبط
