خوراک قارچ و لوبیا🍄🫘 مخصوص ماه رمضان

روز پنجم: خوراک قارچ و لوبیا🍄🫘

خوراکی که هر لقمه‌اش، تو رو به یه دنیای دیگه میبره🤌🏻😇

مواد لازم:
🫘 لوبیا (۲ پیمانه)
🍄 قارچ (۲۵۰ گرم)
🥔 سیب‌زمینی (۳ عدد کوچک)
🧅 پیاز (۲ عدد بزرگ)
🍅 رب گوجه‌فرنگی (۱ قاشق غذاخوری)
🧈 کره، 🫒 روغن
🫙ادویه:فلفل‌سیاه،فلفل‌قرمز،زردچوبه ۱/۲ق‌چ
🧂نمک ۱ق‌غ
🔥 طرز تهیه:
۱-لوبیا و سیب‌زمینی رو حدود ۲ ساعت بپزید.
۲-پیاز رو توی کره و روغن کمی سرخ کنید، بعد رب گوجه 🍅 رو اضافه کنید و تفت بدید تا رنگ باز کنه.
۳-ادویه‌ها رو اضافه کنید و عطرشون که بلند شد، سیب‌زمینی‌های له‌شده 🥔 رو به مخلوط پیاز اضافه کنید.
۴-قارچ‌ها رو اضافه کنید، کمی تفت بدید و بعد همه مواد رو با لوبیا مخلوط کنید.
۵-اجازه بدید خوراک ۲۰ دقیقه با حرارت ملایم جا بیفته.

🍽 در نهایت با نارنج یا آبلیموی تازه 🍋 سرو کنید و از یه غذای سالم و خوش‌طعم لذت ببرید! 😍

💡 نکته: لوبیا رو از شب قبل خیس کنید تا بهتر پخته بشه!😅

❌لطفا به هیچ وجه از کلیپ هام تو صفحه ی خودتون بدون اجازه به اشتراک نزارید

#‌خوراک #‌خوراک_لوبیا #‌خوراک_قارچ #‌خوراک_لوبیا_با_قارچ
#‌آشپزی #‌رسپی #‌غذای_سالم #‌غذای_ایرانی #‌خوشمزه
#‌food #‌recipe
#‌سی_روز_سی_طعم_ایرانی