طرز تهیه مربا رژیمی

آموزش #‌مربا_رژیمی

⭕️حتما نکات تکمیلی رو بخونید.

برای پانصد گرم توت فرنگی، دو قاشق غذا خوری دانه ی چیا و دو قاشق غذا خوری عسل بریزید.

به نظر من مقدار عسل رو کم کم اضافه کنید و مربا رو بچشید و با توجه به ضائقه ی خودتون و میزان شیرینی توتفرنگی تنظیمش کنید.

🛑 پیشنهاد اصلیم بهتون اینه که به جای عسل از شکر استویا استفاده کنید. چرا؟ ❓

چون عسل هرچقدرم که شیرین کننده طبیعی هست ولی بازم کالری داره. در صورتی که استویا اینطور نیست و کالری اون صفر هست. پس یه جای عسل میتونید نصف قاشق غذا خوری استویا‌ داخلش استفاده کنید
نکات تکمیلی:
⭕️فقط به اندازه ی مصرف یک هفته تا ده روزتون درست کنید چون این #‌مربا ماندگاری خیلی زیادی نداره.
پس چرا درستش میکنیم؟ چون سالمه و هوس شما رو میگیره.

⭕️بعد از خاموش کردن حرارت عسل رو بهش اضافه کنید. 🥰

⭕️وقتی این مربا خنک بشه به خاطر وجود چیا غلیظ تر میشه، پس خیلی خشکش نکنید. و حرارت توی کل مراحل متوسط باشه. 🤌🏼

⭕️خیلی سریع و توی زمان یک ربع آماده میشه پس میتونید تا فصل توتفرنگی هست، زود به زود برای خودتون درستش کنید و باعث میشه به رژیمتون بیشتر پایبند باشید و به قول معروف خوشمزه لاغر شی. 👌🏼
#‌غذا
#‌خوشمزه
#‌آشپزی
#‌مربا_رژیمی
#‌مربا
#‌رژیم
#‌مربا_خونگی
#‌غذای_خونگی
#‌خونگی
#‌صبحانه
#‌سالم
#‌بدون_شکر